Lass dich jede Woche von einer neuen Achtsamkeitsübung begleiten - die Übungen sind wie ein Blog angelegt. Schaue dir einfach unter "Weiterlesen" die Übung an. Viel Freude.

Hier findest du für dich eine kostenlose Journalvorlage, damit du dir im Verlaufe der Woche deine persönlichen Eindrücke notieren und ein Fazit ziehen kannst.